Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Manusia

Bagi anda yang menyukai buah terutama buah sirsak, selain rasanya enak,  ternyata khasiat dan manfaat buah sirsak bagi kesehatan juga sangat banyak yaitu sebagai alternatif  untuk mengobati berbagai jenis gangguan pada kesehatan. Banyak orang yang memilih obat tradisional dan alami mungkin karena cocok dan sembuh.Anda mau tahu apa saja manfaatnya?Ok, kali ini Die-Quelle Blog akan sedikit menyampaikannya.

Berikut manfaat buah sirsak bagi kesehatan :

1. Sebagai obat penyakit kanker, sirsak sangat bermanfaat dan obat yang bagus bagi penderita kanker. Pencegahan penyakit kanker dapat dilakukan dengan makan dan minum jus sirsak. Kalau untuk penyembuhan penyakit kanker dapat dilakukan dengan meminum rebusan daun sirsak.

Caranya : ambil 10 daun sirsak, cucilah sampai bersih, tambahkan tiga gelas air, rebuslah sampai air tinggal 1 gelas, kemudia saring dan minumlah, dianjurkan minum dua gelas sehari yaitu pagi dan sore. Efek dari penyembuhan ini, adanya badan panas. Tapi tidak perlu khawatir karena itu merupakan proses.

2. Sebagai obat ambeien, buah sirsak dapat untuk mengobati penyakit ambeien yaitu dengan meminum air buah sirsak yang sudah masak sebanyak 1 gelas yang dapat diminum dua kali sehari.

3. Sebagai obat sakit kandung kemih, penyakit ini disebabkan kantong air seni yang meradang. Penyakit tersebut dapat diobati dengan membuat kolak buah sirsak yang setengah matang. Kolaknya dibuat dari buah sirsak yang setengah matang yang ditambah dengan garam dan gula.

4. Sebagai obat bayi mencret, dengan cara mengambil 2 sampai 3 sendok buah sirsak yang sudah matang lalu minumkan

5. Sebagai obat anyang-anyangen. Caranya dengan membuat kolak dari buah sirsak. Untuk proses pembuatannya sama seperti pengobatan pada sakit kantong air seni.

6. Sebagai obat bisul, untuk cara pengobatannya adalah dengan mengambil buah sirsak yang muda, lalu diremas, tempelkan pada bisul.

7. Sebagai obat sakit pinggang, caranya dengan mengambil 20 lembar daun sirsak yang sudah tua, lalu rebus menggunakan 5 gelas air, sampai mendidih serta airnya kira-kira tinggal tiga gelas, saringlah dan minumkan pada penderita satu kali sehari sebanya 3/4 dari rebusan tadi.

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Share on :

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Kerja adalah suatu pekerjaan yang tidak mungkin terlelepas dari masyarakat kita. Bagi seorang pekerja pegal-pegal, capek, lemas adalah momok bagi mereka, dan saat itu terjadi sebenarnya dapat dihilangkan dengan bahan-bahan herbal yang murah dan mudah didapatkan. Seperti Jahe, daun sirsak, dan kacang hijau.

Cara membuat:

1. Rebus 500gr kacang hijau dalam 2 gelas besar air
2. Setelah mendidih masukkan 5 lembar daun sirsak
3. Masukkan 2 siung jahe ukuran sedang yang sudah di iris tipis
4. Masak hingga air menjadi 1 gelas
5. Saring dan tuang kedalam gelas

Minumlah saat badan terasa pegal-pegal. Baik diminum saat tidak terlalu panas ataupun tidak terlalu dingin. Mudah-mudahan akan membantu meningkatkan stamina dan mengilangkan pegal-pegal.

Perlu diketahui, daun sirsak juga mampu membantu mencegah terjadinya kanker.

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Petai atau bahasa latinnya Parkia speciosa dari suku polong-polongan merupakan tanaman tropis yang berbuah tahunan. Tanaman ini banyak tersebar di Indonesia bagian Barat.

Karena baunya yang menyengat sebagian masyarakat enggan mengkonsumsinya, tetapi tidak sedikit pula yang sangat menyukai makanan yang satu ini, mulai dari yang segar sebagai lalapan, dimakan dengan sambal, atau dijadikan sebagai campuran masakan yang nikmat, tak heran petai sangat merakyat dikalangan masyarakat kita.

Dari baunya yang khas tersebut ternyata petai menyimpan berbagai macam manfaat yang sangat berguna bagi tubuh, harganya pun tidak menguras kantong, sehingga bisa menjadikan petai salah satu makanan yang sehat dan murah.

Sebelum membahas manfaat dari petai, terlebih dahulu kita lihat apa saja yang terkandung didalamnya. Dalam hal ini kita bandingkan petai dengan apel, dalam hal harga sudah pasti apel lebih mahal, tetapi tunggu sebentar kita lihat dahulu kandungan yang terdapat pada keduanya, menurut penelitian dibandikan apel, petai memiliki protein 4x lebih banyak, karbohidrat 2x lebih banyak, 3x lipat fosfor, 5x lipat mengandun vitamin A dan zat besi  lebih banyak, dan 2x lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya. Selain itu petai juga mempunyai energi yang baik yaitu 142 kkal per 100gr biji, lebih dari itu petai mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa ada juga serat, dengan begitu petai bisa memberikan tenaga yang bertahan lama bagi yang mengkonsumsinya.

Sekarang sudah tahu kandungan dalam petai dibandingkan dengan apel, Nah sekarang kita akan membahas tentang manfaat petai bagi kesehatan.

Sebagai penangkal radikal bebas

Radikal bebas dalam makanan yang digoreng atau dibakar, bahkan dari asap kendaraan sangat berbahaya bagi tubuh untuk itu petai yang mengandung antioksidan dapat menangkal radikal bebas itu. Radikal bebas akan tidak berdaya jika berhadapan dengan antioksidan.

Mengembalikan mood saat menstruasi

Vitamin B6 yang terkandung dalam petai dapat mengatur kadar gula darah, sehingga akan menumbuhkan mood kembali. Kadar zat besinya yang 1,2mg/100g dapat membantu pembentukan sel darah merah saat terjadi anemia.

Menjaga saluran pencernaan

Kandungan serat dietary fibers yang terdapat dalam petai sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan. Petai juga mampu menurunkan asam lambung.

Dari semua kelebihan petai tersbut, sudah seharusnya kita tidak melupakan makanan yang sehat dan murah ini.

Saran dari penulis walaupun petai mempunyai banyak manfaat tetap saja kita tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Konsumsilah seperlunya saja.

Anda mungkin juga meminati:

Kripik Tempe Sehat

Tempe, siapa yang tidak mengenalnya, makanan yang mengandung protein tinggi dan murah ini sangat merakyat dikalangan masyarakat indonesia.

Tempe dibuat dari kedelai yang di beri spora Rizopus oryzae, dan dibungkus daun pisang kemudian ditunggu slama beberapa hari ditempat yang cukup kelembapan agar jamur Rizopus oryzae tumbuh dan menguraikan unsur-unsur kedelai menjadi unsur yang mudah dicerna tubuh

Menurut penelitian gizi yang tergantung dalam tempe lebih baik dibandingkan dengan tahu, karena proses pembuatan tempe tidak seperti tahu yang dimasak dengan suhu tinggi, karena tahu dimasak dengan suhu tinggi, zat-zat gizinya berkurang dengan drastis.

Dengan semua gizi yang terkandung didalamnya, ternyata tempe bisa dijadikan kripik sebagai camilan yang lezat sekaligus sehat, berikut tampilan keripik tempe.

Cara Membedakan Tahu dan Tempe Berformalin

Cara Membedakan Tahu dan Tempe Berformalin

Tahu dan Tempe adalah salah satu makanan pengganti protein selain daging, karena dibuat dari kedelai maka protein yang dihasilkan adalah protein nabati yang sangat baik untuk tubuh. Selain protein, tahu dan tempe juga banyak mengandung omega 3 yang bagus untuk otak. Tempe juga dapat dijadikan keripik yang lezat, seperti tulisan saya sebelumnya tentang Kripik Tempe Sehat.

Tetapi dari semua kelebihan tempe dan tahu masih banyak para pedagang yang menambahkan bahan-bahan kimia seperti formalin kedalamnya, dengan alasan agar lebih menarik. Perlu diingat formalin adalah bahan kimia yang biasa digunakan untuk mangawetkan mayat, dan sangat-sangat tidak boleh dikonsumsi walaupun sedikit.

Kali ini blog sehat dan murah akan membahas tentang cara membedakan tahu dan tempe berformalin, berikut perbedaannya:

Ciri Tahu Berformalin

1. Tahu berformalin biasanya lebih putih dari tahu biasaya
2. Jika di tekan terasa kenyal dan tidak mudah hancur
3. Tahan hingga berhari-hari bahkan hingga seminggu, tahu yang normal umumnya hanya tahan sehari jika tidak disimpan dalam lemari pendingin
4. Jika dicium baunya seperti ada bahan kimia
5. Biasanya lalat tidak mau mendekat

Ciri Tempe Berformalin

1. Teksturnya terasa keras
2. Tidak tercium bau khas kedelai
3. Jika dicium baunya seperti ada bahan kimia
4. Lalat tidak mau mendekat

Mungkin itu saja yang bisa sehat dan murah sampaikan. Selalu berhati-hati dalam memilih makanan.

Ciri-ciri Radang Tenggorokan Dan Cara Mengobatinya

Radang Tenggorokan (Foto: nurulfalah)

Ciri-ciri Radang Tenggorokan Dan Cara Mengobatinya

Faringitis atau sering disebut Radang Tenggorokan adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi dibagian tenggorokan (Faring) dan menjadi radang. Hampir 80% Radang Tenggorokan disebabkan oleh virus, dapat menyebabkan demam dan 20% lainnya disebabkan oleh bakteri, alergi, dan rokok.

Penting bagi kita untuk mengetahui gejala-gejala awal sebelum terkena radang tenggorokan yaitu:

Disebabkan oleh bakteri

Infeksi oleh bakteri lebih parah dibandingkan infeksi oleh virus. Biasanya orang yang terkena radang yang disebabkan oleh bakteri kemungkinan telah tertular 2-7 hari sebelumnya. Jika infeksi disebabkan oleh bakteri streptokokus sebaiknya lekas kedokter, karena jika tidak ditangani secara serius infeksi dapat menjalar ke katup jantung dan dapat menyebabkan penyakit Demam Rhematik.

Ciri-cirinya:

• Sakit saat menelan
• Kelenjar leher membengkak
• Bagian tenggorokan berwarna merah cerah dan terdapat bercak putih
• Suhu badan meningkat atau demam dan sering kali disertai dengan menggigil

Disebabkan oleh virus

Radang yang disebabkan oleh virus biasanya lebih ringan, tetapi pengobatan dengan antibiotik tidak efektif jika infeksi disebabkan oleh virus karena pemberian antibiotik dapat menimbulkan resistensi (kekebalan) kuman terhadap antibiotik.

Ciri-ciri infeksi virus:

• Rasa pedih, gatal, dan kering dalam tenggorokan
• Batuk dan bersin dan menyebabkan suara serak
• Biasanya tidak mengalami demam, tetapi dalam beberapa kasus mengalami sedikit demam

Jika anda sudah terlanjur terkena radang tenggorokan, maka anda harus menjauhi beberapa makanan dan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi untuk memulihkan daya tahan tubuh anda .

Berikut cara alami untuk mengatasi radang tenggorokan:

1. Jauhi makanan yang mengandung protein dan kalori tinggi seperti daging, susu, telur, ayam, dan ikan
2. Konsumsilah buah-buahan dan makanan yang banyak mengandung vitamin, seperti vitamin A, C, E, B6, B1, dan asam folat yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Perbanyak minum air putih hangat
4. Hindari mengkonsumsi minuman dan makanan dingin
5. Hindari makanan yang berminyak, pedas, dan asam karena dapat menyebabkan radang tenggorokan bertambah parah
6. Kumurlah dengan air garam hangat untuk mengurangi pembengkakan

 Tetap jaga pola makan agar hidup tetap sehat.

Ciri-ciri Es dari Air Mentah dan Bahayanya

Ciri-ciri Es dari Air Mentah dan Bahayanya - Dijaman sekarang yang serba modern ini banyak pelaku bisinis yang berlaku curang, bahkan banyak dari mereka yang hanya mementingkan keuntungan tanpa memikirkan kesehatan konsumen, untuk itu kita harus lebih waspada.

Pada pembahasan kali ini sehat dan murah akan membahas tentang es yang berasal dari air mentah dan matang atau sudah direbus terlebih dahulu, kita juga akan membahas cara membedakannya agar kita lebih waspada dikemudian hari.

Ciri-ciri Es dari air mentah

Foto: tokoalat.com

Es dari air mentah biasanya berwarna putih karena masih ada banyak gas atau gelembung-gelembung halus yang terperangkap di dalamnya. Biasanya, es yang dibuat dari air mentah adalah es balok yang berukuran besar. Es ini jelas-jelas tidak baik dikonsumsi, terlebih lagi jika airnya diambil dari air sungai yang tercemar logam berat.

Es Air Matang

Foto: cikimis.com

Es dari air matang biasanya terlihat bening dengan sedikit gelembung-gelembung kecil, karena gas di dalam air sudah terlepaskan ketika proses perebusan. Biasanya, es seperti ini disebut es kristal.

Efek samping mengkonsumsi es dari air mentah:

Jika mengkonsumsi es yang terbuat dari air mentah akan menimbulkan gejala-gejala, entah itu jangka panjang atau pendek. Dalam air mentah ada banyak bakteri E. coli yang diduga penyebab diare.

Para peneliti dari Florida Selatan melakukan penelitian yang membandingkan banyaknya kuman yang terkandung dalam es batu dan air toilet, hasilnya es batu mengandung 70% lebih banyak kuman daripada air toilet. Tentu hal ini sangat memprihatinkan. Coba perhatikan di Indonesia, yang kebanyakan es batu dibuat dari air mentah. Contohnya di Jakarta yang pabrik es batunya berdiri di dekat kali Ciliwung, es batunya sendiri memakai air mentah dari sungai dan bahkan dicampur dengan pemutih.

5 Tips Cara Mengetahui Kurma Yang Mengandung "Boraks"

Share on :

5 Tips Cara Mengetahui Kurma Yang Mengandung "Boraks"

Di bulan Ramadhan yang penuh berkah ini kita di anjurkan untuk beribadah sebaik-baiknya, karena dibulan yang suci ini amal ibadah kita akan dilipatgandakan, termasuk amalan sunah.

Salah satu sunah Rosul ketika berbuka puasa ialah memakan 3 butir kurma sebelum mengkonsumsi makanan yang berat. Ternyata sunah Rosul tersebut sangat bermanfaat. Buah kurma sendiri kaya akan gizi dan manfaat.

Tetapi di pasaran banyak para padagang nakal yang menambahkan bahan kimia kedalam buah kurma seperti Boraks. Tak hanya itu kurma yang digunakan pun sudah tak layak konsumsi karena sudah kadaluarsa dan busuk. agar tampilannya lebih menarik para pedagang nakal tersebut menambahkan Boraks dan minyak goreng. Padahal boraks jika masuk kedalam tubuh dapat menimbulkan kanker.

Kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengetahui panganan kurma yang mengandung boraks agar kita para konsumen tidak tertipu.

1. Hindari buah kurma yang terdapat bercak putih, itu mungkin adalah bubuk boraks yang ditambahkan kedalamnya
2. Jika kulit buah kurma terlihat mengkilap seperti terkena minyak, itu mungkin telah ditambahkan minyak goreng sebelumnya
3. Perlu waspada jika harga buah kurma sangat murah
4. Toko terkenal tidak menjamin buah kurma sehat
5. Saat membeli kurma ciumlah, apakah buah kurma berbau bahan kimia atau tidak. Jika berbau bahan kimia, kemungkinan mengandung boraks, atau bahan kimia lain.

5 Tips Berpuasa Agar Badan Tetap Sehat

Share on :

Foto: Masfebri

5 Tips Berpuasa Agar Badan Tetap Sehat

Bulan Ramadhan telah tiba, salah satu ibadah yang wajib kita kerjakan di bulan Ramadhan adalah Berpuasa. Bagi orang yang sehat berpuasa mungkin tak terlalu jadi masalah, tetapi bagi sebagian orang yang sedang berhalangan seperti ibu menyusui atau yang sedang berhalangan lainnya, harus mempunyai keinginan dan niat yang kuat agar saat menjalankan ibadah puasa dapat berjalan lancar.

Tips berpuasa yang baik agar badan tetap sehat tidak hanya mengkonsumsi makanan yang banyak, alih-alih ingin sehat malah menimbulkan penyakit. Untuk itulah kita perlu mengetahui cara dan tips berpuasa agar tubuh kita tetap sehat. Berikut tipsnya:

1. Minum secukupnya

Dehidrasi adalah hal yang banyak terjadi saat berpuasa, untuk itu saat sahur usahakan mengkonsumsi cairan secukupnya (Disarankan air putih).

Saat minum juga harus diperhatikan, jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

2. Usahakan jangan terlalu lama diruangan ber-AC

Walaupun ruangan ber-AC terasa dingin dan menurut anda bisa menahan dahaga, itu salah! Ruangan ber-AC walaupun terasa dingin tetapi udaranya sangat kering, dan cairan tubuh bisa cepat menguap, alhasil anda akan semakin haus dan cairan tubuh cepat sekali berkurang.

3. Jangan berlebihan saat berbuka

Saat-saat berbuka memang yang paling ditunggu, tetapi berbukalah secukupnya, diusahakan minum dan mengkonsumsi makanan yang manis terlebih dahulu, seperti kurma. Untuk mengkonsumsi nasi dan makanan besar lainnya sebaiknya menunggu terlebih dahulu agar perut kita tidak kaget nantinya seperti sehabis sholat magrib berjamaah.

4. Makanan saat sahur

Usahakan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi dan mengandung karbohidrat seperti nasi. Agar saat berpuasa kita masih mempunyai cadangan energi yang cukup sampai saat berbuka tiba

5. Olahraga ringan

Bagi yang terbiasa olahraga sebaiknya saat berpuasa tetap melakukan olahraga tetapi lebih ringan dan dilakukan sore hari sambil menantikan berbuka puasa.

3 Zat Aditif Makanan Berbahaya yang Sering Digunakan

Foto: kapuas.net

3 Zat Aditif Makanan Berbahaya yang Sering Digunakan - Saat memasak atau membuat makanan kita sering menambahkan beberapa zat aditif dalam makanan, entah itu berupa bumbu atau pengawet, tanpa disadari atau tidak kita sering melakukannya. Padahal zat-zat aditif tersebut ada yang membahayakan bagi tubuh.

Karena itu kita semua dan khususnya bagi para ibu-ibu harus mengetahui zat-zat apa saja yang harus dikurangi atau bahkan dihindari agar keluarga kita selalu sehat. Berikut zat-zat yang perlu anda hindari:

1. Monosodium glutamat (MSG)

MSG atau sering disebut penyedap rasa "micin" sangat sering digunakan para ibu rumah tangga di Indonesia, padahal bahan ini cukup berbahaya untuk digunakan.

Efek

Efeknya dapat menyebabkan pusing, mual, perubahan suasana hati, dan kelemahan.

Solusi
Kita juga dapat mengganti penyedap rasa dengan bahan yang sehat dan murah seperti gula+garam, dengan menggunakan itu masakan jadi lebih sehat.

2. Pewarna Makanan

Kita sering menjumai makanan dan minuman yang menggunakan pewarna makanan dengan yang bermacam-macam, ada merah, kuning, hijau, biru dan lain-lain. Walau sudah ada izin digunakan untuk makanan tetapi tetap saja penggunaan yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan.

Efek

Konsumsi dalam jangka panjang makanan yang mengandung zat pewarna dapat menyebabkan tumor di berbagai bagian tubuh seperti ginjal dan kelenjar adrenal.

Solusi

Kita dapat memberi warna pada makanan dengan menggunakan bahan alami, seperti daun suji untuk warna hijau, kunyit untuk warna kuning, buah naga untuk warna merah dan masih banyak lagi.

3. Pengawet Makanan

Bahan yang sering digunakan sebagai pengawet adalah Sodium nitrat dan natrium nitrit. Bahan-bahan itu sering dijumpai pada daging segar, untuk mencegah pembusukan pada saat pengiriman. Tetapi sayangnya, sodium nitrat dan natrium nitrit ini mengandung komponen kimia yang merupakan karsinogen atau zat beracun jika terakumulasi dalam tubuh.

Efek
Akibat kita mengkosumsi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan masalah pada lambung, prostat, dan kanker payudara.

Solusi
Kita dapat membeli daging segar dari dalam negeri yang baru saja di sembelih, untuk mengurangi penggunaan bahan pengawet.

Semoga pengetahuan diatas dapat memberi pengetahuan bagi para ibu rumah tangga.

Bola-bola Berbahaya Pembuat Penyakit

Bola-bola Berbahaya Pembuat Penyakit

Bakso merupakan salah satu makanan populer di Indonesia, selain harganya yang murah dan merakyat ternyata menurut survey bakso adalah makanan terlezat no 3 di Indonesia. Waw, hebat ya?

Walau lezat jangan terlalu banyak mengkonsumsi bakso, dan jangan tergiur dengan harga bakso yang murah, karena searang banyak pedagang nakal yang menambahkan bahan-bahan berbahaya kedalam bakso seperti boraks dan formalin. Tentu pembaca masih ingat dengan boraks, bahan kimia ini lazimnya adalah bahan yang digunakan untuk pembuatan tekstil, jika masuk kedalam tubuh akan sangat berbahaya, apa lagi dalam jangka waktu lama. Sedangkan formalin adalah bahan kimia yang digunakan untuk mengawetkan jasat. Maka dari itu sangat disarankan untuk berhati-hati dalam memilih bakso yang akan dikonsumsi. Jika anda masih takut, tidak salahnya untuk membuat bakso sendiri, selain lebih aman dengan membuat sendiri kita dapat menentukan banyaknya daging yang kita inginkan.

Tetapi masih banyak para pedagang yang jujur dalam membuat bakso tanpa menambahkan bahan berbahaya. Jangan takut untuk memakan bakso dan tetap waspada.

Pengaruh Musik Terhadap Perkembangan Psikologis Anak

Pengaruh Musik Terhadap Perkembangan Psikologis Anak - Musik adalah salah satu bahasa internasional yang dimengerti oleh semua orang, walaupun tidak tahu arti dari lirik-lirik yang terkandung didalamnya tetapi dari nada dan alunan melodi orang dapat mengetahui maksud dari musik tersebut, entah itu musik yang sedih, gembira, atau bahkan musik yang semangat.

Akhir-akhir ini musik Indonesia berkembang sangat pesat, tetapi kualitasnya menurun, terlebih lagi lagu untuk anak-anak semakin menghilang, digantikan oleh lagu-lagu cinta dan kesedihan yang tidak cocok atau bahkan tidak baik bagi anak.

Coba bayangkan lagu cinta yang sekarang sangat mudah mendapatkanya didengarkan oleh anak-anak TK, bagaimana perkembangan emosionalnya? Kalo menurut saya, anak-anak yang mendengarkan lagu tersebut akan lebih cepat dewasa (cepat dewasa disini bukan berarti baik).

Anak-anak yang dalam masanya depenuhi dengan bermain dan bersenang-senang, mulai memikirkan cinta dan galau dikarenakan sering mendengarkan lagu yang sebenarnya diperuntukan untuk orang dewasa, ini sungguh tidak baik.

Masih ingat dengan lagu Trio Kwek Kwek - Katanya, Tina Toon - Bolo Bolo, Josua - Diobok Obok, Sherina - Libur Telah Tiba, Tasya - Aku Anak Gembala. Pada tahun 90an lagu-lagu itu sangat populer, dan banyak disukai oleh anak-anak, coba bandingkan dengan sekarang, lagu cinta terdengar dimana-mana.

Mengapa lagu anak-anak menghilang?

Menurut beberapa sumber yang saya dengar, hilangnya lagu anak-anak dikarenakan permintaan yang menurun atau bahkan tidak ada jadi para produsen merugi, masyarakat sekarang lebih menyukai lagu-lagu cinta.

Jika anak anda sudah terlanjur menyukai lagu-lagu orang dewasa sangat susah untuk mengalihkannya ke lagu anak-anak, untuk itu anak anda diusahakan jangan sering-sering mendengarkannya, biarkan mereka bermain dan bersenang-senang.

Kandungan dan Manfaat Buah Alpukat

photobucket.com

Alpukat, atau Persea americana adalah tanaman buah yang belasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Di Indonesia sendiri buah alpukat sering dikonsumsi sebagai campuran es buah atau sebagai jus, tekstur daging buahnya yang legit sangat diminati masyarakat indonesia.

Selain rasanya yang nikmat bila dikonsumsi sebagai jus atau es buah, ternyata buah alpukat mempunyai berbagai manfaat yang sangat hebat, contohnya saja kandungan lemak tak jenuhnya yang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa kandungan alpukat yang sangat bermanfaat :

1. Asam amino

Buah alpukat mengandung 18 asam amino esensial yang diperlukan tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein hewani yang tidak sehat dan sulit dicerna, protein yang terkandung dalam alpukat sangat sehat dan mudah diserap oleh tubuh. Buah ini sangat cocok bila anda sedang mengikuti program diet, karena bisa menjadi salah satu sumber protein tubuh selain protein hewani.

2. Lemak tak jenuh

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangant bermanfaat, seperti minyak zaitun. Buah ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik "HDL". Kolesterol HDL dapat membantu mengurangi resiko kerusakan organ-organ tubuh akibat radikal bebas.

3. Anti-inflamasi

Dari nutrsi-nutrisi yang terkandung dalam alpukat, buah ini mempunyai manfaat besar sebagai anti-inflamasi (anti-peradangan). Kombinasi unik dari buah alpukat seperti Vitamin C dan E, karotenoid, selenium, seng, pitosterol dan omega-3 asam lemak membantu mencegah peradangan. Hal ini menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko penyakit osteoarthritis dan rematik.

3. Sumber Karotenoid

Sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient salah satunya adalah alpukat. Setiap Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem reproduksi. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

3 Makanan Sehat Untuk Diet Sempurna

Share on :

Foto: 123rf.com

3 Makanan Sehat Untuk Diet Sempurna - Untuk mendapatkan hasil yang baik dalam melakukan program diet, kita juga perlu memperhatikan apa yang kita makan, agar hasil kerja keras kita tidak sia-sia.

Dengan memperhatikan jenis makanan apa saja yang akan kita konsumsi dan mengontrolnya, serta mengubah pola makan yang pernah sehat dan murah ulas sebelumnya Cara Diet Cepat Secara Sehat dan Alami, kita dapat lebih efektif untuk mengurangi timbunan lemak ditubuh kita.

Berikut beberapa makanan yang dapat mengurangi timbunan lemak ditubuh kita:

1. Sayuran hijau dan salad

Didalam sayuran hijau dan salad banyak terkandung serat yang dapat membuat kita cepat kenyang, alhasil kita tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan namun tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup seperti vitamin dan mineral.

2. Makanan Berkarbohidrat tinggi Oatmeal

Selain bisa membantu mengurangi resiko penyakit jantung, Oatmeal juga dapat membantu mengurangi timbunan lemak. Kandungan karbohidrat dan nutrisi yang tinggi dapat memicu kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon yang berguna untuk mempermudah dalam menyingkirkan lemak.

3. Susu fermentasi Yogurt 

Yogurt terbuat dari susu yang difermentasi dengan teknik ternentu, sehingga menghasilkan bakteri baik yang efektif dalam menfeluarkan racun pada sistem pencernaan.

Bakteri baik yang terkandung di yogurt juga mampu mengekstrasi vitamin dan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, sehingga dapat memudahkan sistem pencernaan dalam menyerap nutris. Dengan begitu tubuh akan mudah membuang lemak yang derdapat bagian tubuh manapun.

Cara Menghilangkan Kerutan, Bintik Hitam dan Jerawat Dengan Tomat

Cara Menghilangkan Kerutan, Bintik Hitam dan Jerawat Dengan Tomat

Tomat, dengan nama latin Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum. Tanaman ini berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Ada yang bilang tanaman ini termasuk dalam buah tetapi juga banyak yang bilang bahwa tanaman tersebut termasuk dalam sayuran. Buah-buahan atau sayuran tidak terlalu penting, tetapi tanaman ini mempunyai banyak sekali khasiat.

Tomat dapat menghilangkan kerutan diwajah

Dengan kandungan Lycopene yang banyak terdapat pada tomat, buah ini dapat menghilangkan kerutan dan mempercantik kulit wajah kita.

Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh untuk mencegah terjadinya kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menghilangkan bintik hitam akibat sinar matahari

Seperti yang disebutkan, diatas dengan kandungan Lycopene yang terdapat pada tomat, buah ini juga dapat mengurangi bintik hitam pada wajah.

Dapat menghilangkan jerawat

Selain yang disebutkan diatas, ternyata tomat juga dapat menghilangkan jerawat. Selain tomat juga bisa menggunakan bawang merah sebagai alternatif lain untuk menghilangkan jerawat

Cara penggunaannya

Untuk dapat mengurangi kerutan, bintik hitam, dan jerawat pada kulit wajah kita dapat menggunakan tomat sebagai masker atau langsung dikonsumsi

Masker:

• Hancurkan tomat dengan 1/2 sendok madu dan 1/2 air lemon
• ratakan ke seluruh wajah dan leher diamkan 20-30menit.

Konsumsi: 

• Tambahkan tomat dalam menu makanan anda, atau bisa domakan langsung seperti jus tomat atau lainnya. 
• Disarankan mengkonsumsi tomat yang dimasak. Meski tomat mentah menagndung banyak lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat 4 kali lipat tetapi dengan resiko menghilangkan vitamin-vitamin yang tidak tahan panas.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

klikdokter.com

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Bagi sebagian orang tidak pede dengan aroma tubuh yang kurang sedap, dan mereka berusaha untuk membuat tubuh mereka wangi dengan menggunakan parfum atau handbody.

Tetapi sebenarnya hal tersebut bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dan tidak berlebihan seperti tidak mengkonsumsi bawang merah terlalu banyak, itu dikarenakan bawang merah dapat membuat keringat kita menjadi bau. Anda juga dapat mengkonsumsi kemangi, karena bisa meningkatkan aroma tubuh.

Atau anda bisa menggunakan resep dibawah:
Bahan-bahan: 
1. Temulawak satu siung
2. Asam jawa

Cara membuat:
1. Rebus 2-3 gelas air
2. Potong-potong tipis satu siung temulawak
3. Masukkan ke air mendidih
4. Masukkan 1 sendok makan asam jawa
5. Tunggu sekitar satu menit dan saring

Minum 2x sehari pagi dan malam mudah-mudahan bisa menghilangkan bau badan anda.

Cara Menghilangkan Cegukan

Cegukan, sebenarna ini bukan penyakit tetapi cegukan biasany disebabkan oleh kontraksi diafragma secara tiba-tiba dan terjadi secara tak sadar karena setelah makan atau minum alkohol berlebihan.


Saya sendiri juga sering mengalami cegukan, dan mencari cara menyembuhkannya. Berikut caranya :


Untuk mengatasi cegukan simak tips berikut


1. Minum air putih
Anda bisa meminum air putih secara perlahan untuk menyembuhkannya, dari zaman dulu air putih sangat berguna untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.


2. Tarik nafas panjang
Tarik nafas panjang melalui hidung dan buang sedikit-sedikit, usahakan tidak sampai cegukan, jika masih cegukan ulangi lagi.


3. Lakukan sesuatu
Kerjakan sesuatu untuk melupakan cegukan. Cara ini sangat ampuh untuk menghilangkan cegukan.


4. Lari
Jika memungkinkan larilah


5. Minyak kayu putih
Beri minyak kayu putih dibagian leher hingga perut sehingga organ-organ dalam bisa berfungsi normal kembali.


Semoga tips berikut dapat berguna bagi anda.

Mengatasi Diabetes dengan Buncis

Share on :

Mengatasi Diabetes dengan Buncis

Buncis, tanaman yang mirip dengan kacang panjang ini mempunyai banyak manfaat. Selain untuk lalapan juga nikmat jika diolah menjadi berbagai jenis masakan.


Meskipun kecil, ternyata buncis termasuk sayuran yang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Contohnya vitamin B kompleks yang berguna mengatur sistem syaraf.


Buncis pun mengandung zat yang dinanakan B-sitosterol dan stigmasterol. Zat ini mampu merangsang pankreas untuk memproduksi insulin yang berfungsi mengurangi kadar gula dalam darah.


Bagi penderita hipertensi, kanker usus dan kencing manis sangat dianjurkan mengkonsumsi buncis, dan lebih baik mengkonsumsi buncis yang di tanam sendiri dan bebas pestisida.

Tips Meninggikan Tubuh dengan Cepat

Share on :

Tips Meninggikan Tubuh dengan Cepat

Sering kali kita minder, dikarenakan tinggi badan yang kurang. Apalagi jika cita-cita kita mengharuskan tinggi badan minimal, seperi dikepolisian, pramugari, dan masih banyak lagi. Untuk itu kita dituntut mempunyai tinggi badan optimal.

Bagaimana caranya agar tinggi badan kita optimal? Tidak cukup hanya makan saja, kita harus berlatih lebih keras. Berikut tipsnya :

1. Makan makanan yang berkalsium tinggi

Makanan sangat berpengaruh disini, untuk menambah tinggi badan tubuh kita memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang. Makanan yang mengandung kalsium tinggi contohnya pisang, kangkung dan lain sebagainya.

2. Menambah frekuensi makan

Jika dalam sehari kita makan 3 kali, maka perbanyaklah bisa 4 atau 5 kali. Tetapi jangan dipaksakan, jika tidak bisa anda boleh mengurangi porsi makanannya.

3. Jangan lupa olah raga

Jika tidak diimbangi dengan olah raga maka makanan yang sudah kita konsumsi tersebut akan menumpuk. Bukan tingi badan yang kita dapat tapi malah berat badan. Olah raga yang cocok yaitu renang, lari dan rengen (bergelantungan dengan kedua tangan dan coba untuk mengangkatny) cara ini sangat ampuh, saya sendiri sudah mencobanya.

4. Suplemen

Banyak suplemen peninggi badan, tetapi kita harus selektif, jangan asal-asalan mengkonsumsinya. Lebih baik mengkonsumsi suplemen yang ada di iklan televisi, karena sudah melalui uji kelayakan.

Mungkin itu saja yang bisa saya tambahkan. Semoga berhasil. Perlu diketahui tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor gen.

Gejala Penyakit Maag dan Cara Mengobatinya

Gejala Penyakit Maag dan Cara Mengobatinya - Maag adalah salah satu penyakit lambung yang tidak menular, penyakit ini timbul dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang disebabkan kadar asam lambung yang meningkat. Penyakit ini sering disebut Tukak Lambung atau Radang Lambung

Penyebab Maag

Penyebab yang paling sering adalah karena telat makan atau makan secara tidak teratur.

Gejala-gejala Maag

• Mual atau bahkan sampai muntah
• Sakit dibagian perut sebelah kiri
• Sering kembung atau masuk angin

Saat penderita telat makan kemudian sewaktu makan maka biasanya akan timbul gejala-gejala seperti diatas, jika anda sering mengalami gejala seperti diatas, sebaiknya anda berhati-hati karena bisa jadi anda terkena maag.

Cara mengobati

Penyakit maag ini dapat disembuhkan tetapi tidak bisa sembuh total, karena jika suatu saat si penderita makan secara tidak teratur bisa saja penyakit maag ini dapat kembali.

Usahakan makan secara teratur untuk mengobati penyakit maag, jika pada saat ingin makan maag anda kambuh minumlah obat sakit maag terlebih dahulu untuk menetralkan asam lambung. Tetapi perlu diingat, obat sakit maag tidak boleh dikonsumsi secara terus menerus.

Tips Saat Diruangan Ber-AC

Tips Saat Diruangan Ber-AC

Pendingin ruangan memang sangat nyaman saat udara diluar panas, tetapi dapat berbahaya bagi kesehatan jika anda tidak tahu. Karna ruangan yang berpendingin walaupun dingin udara yang ada sangat kering, hal itu dapat mengurangi cairan tubuh kita karena cairan tubuh mudah sekali menguap pada udara yang kering dan dapat menyebabkan dehidrasi.

Berikut adalah tips saat berada para ruangan berAC

1. Usahakan minum

Pada ruangan yang perpendingin usahakan minum air putih secukupnya, dan jangan sampai haus. Dosen saya pernah bilang itu dapat merusak ginjal.

2. Matikan AC jika tidak diperlukan

Matikanlah AC jika tidak terlalu banyak orang didalamnya dan gu, selain dapat mengemat listrik juga dapat menyehatkan badan.
Mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat

Cara Mencegah Penyakit Gagal Ginjal Secara Alami

Cara Mencegah Penyakit Gagal Ginjal Secara Alami

Pada pertemuan kali ini saya akan membahas tentang ginjal, Saat sekarang ini banyak orang yang kurang peduli dengan kesehatan ginjal khususnya masyarakat Indonesia, padahal ginjal sangat penting peranannya bagi kesehatan. Sebelum membahas lebih jauh tentang cara mencegah penyakit pada ginjal alangkah baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu apa itu ginjal.

Apa itu ginjal?

Ginjal adalah salah satu organ ekskresi yang berbentuk mirip kacang. Sebagai bagian dari Sistem ekskresi, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari dalam darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin.
Pada manusia Ginjal ada dua pasang yang berat masing-masingnya sekitar 150 gram, masing-masing terletak dibagian kanan dan kiri tulang belakang. Sebagai salah satu organ ekskresi, fungsi ginjal sangat penting bagi kehidupan.

Penyakit pada ginjal

Macam-macam penyakit pada ginjal adalah Ginjal Akut, Ginjal Kronik, dan Gagal Ginjal. Dari semua penyakit pada ginjal tersebut Gagal Ginjal adalah penyakit yang paling mengerikan, karena ginjal sudah tidak dapat lagi penyaring kotoran-kotoran dan zat sisa yang terdapat dalam darah.

Cara pencegahan

Untuk menghindarkan kita dari penyakit-penyakit seperti diatas silahkan lakukan tips berikut:

1. Olah raga secara teratur

Olah raga selain baik bagi kesehatan ternyata dapat juga mengurangi resiko penyakit pada ginjal, olah ragalah secara teratur, walaupun olah raga ringan asalkan teratur akan lebih baik dari pada olah raga berat tetapi tidak teratur.

2. Hindari Obesitas

Obesitas atau kegemukan dapat berakibat pada penyakit ginjal, maka dari itu mulai sekarang carilah berat badan yang ideal, agar terhindar dari penyakit ginjal.

3. Air putih yang cukup

Konsumsilah air putih yang cukup sesuai kebutuhan, tidak berlebihan dan tidak terlalu sedikit, hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, Narkotika, Sabu dan yang diharamkan oleh Agama dan negara.

Hindari juga mengkonsumsi obat-obatan (Seperti obat sakit kepala, dll)   terlalu sering kecuali atas resep dokter.

4. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan ginjal harus bekerja ekstra keras.

5. Cek kesehatan ginjal secara berkala

Anda dapat mengecek kesehatan ginjal dirumah sakit, sekaligus dapat mengecek kesehatan tubuh anda. Lakukan secara berkala.

Gejala Penyakit TBC dan Pencegahannya

Gejala Penyakit TBC dan Pencegahannya

Penyakit TBC merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Mikobakterium Tuberklosa, bakteri ini menyerang siapa saja pria maupun wanita tanpa memandang usia. Dan biasanya penyakit TBC sering menyerang pada usia rata-rata 15-35 tahun, boleh dibilang usia masih produktif.

Pada umumnya penyakit TBC menular melalui udara, dan biasanya bakteri mikobakterium tuberklosa terbawa pada saat seseorang batuk lalu mengeluarkan dahak. Bahayanya jika bakteri selalu masuk dan terkumpul dalam paru-paru, maka bakteri ini akan berkembang biak dengan cepat apalagi yang mempunyai daya tahan tubuh yang rendah.

Apabila sudah terjadi infeksi maka dengan mudahnya akan menyebar melalui pembuluh darah atau kelenjar getah bening. Terjadinya infeksi TBC dapat mempengaruhi organ tubuh lainnya seperti otak, ginjal, saluran pencernaan, tulang, kelenjar getah bening, dan biasanya yang paling sering terserang yaitu paru-paru.

Bakteri mikobakterium tuberklosa mempunyai bentuk seperti batang dan bersifat seperti tahan asam sehingga dikenal sebagai BTA (Batang Tahan Asam) yang merupakan faktor utama penyakit TBC. Selain dari bakteri tersebut, faktor yang lain yang menjadi penyebab penyakit TBC adalah lingkungan yang lembab, kurangnya sirkulasi udara, dan kurangnya sinar matahari dalam ruang sangat berperan terjadinya penyebaran bakteri mikobakterium tuberklosa ini. Dengan demikian sangat mudah menyerang orang-orang disekitar dalam kondisi lingkungan yang kurang sehat.

Berikut ini gejala penyakit TBC pada umumnya:
- Sering mengalami demam yang tidak terlalu tinggi dan berlangsung lama.
- Keringat pada malam hari
- Mudah terserang flu yang bersifat hilang timbul
- Turunnya berat badan dan kurang nafsu makan
- Batuk-batuk lebih dari 3 minggu dan kadang-kadang juga disertai dengan darah.
- Perasaan terasa lemah, lesu, dan tidak enak.

Sebelum terjadi pada diri kita sebaiknya kita melakukan pencegahan, agar kita bisa terhindar dari penyakit TBC tersebut. Adapun cara pencegahannya adalah sebagai berikut:

• Tidak meludah disembarang tempat, usahakan meludah ditempat yang terkena sinar matahari atau ditempat sampah.
• Ketika ada seseorang ingin batuk atau bersin sebaiknya anda menutup mulut untuk menjaga terjadinya penularan penyakit. 
• Kesehatan badan harus sering di jaga supaya sistem imun senangtiasa terjaga dan kuat.
• Jangan terlalu sering begadang karena kurang istirahat akan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
• Jaga jarak aman terhadap penderita penyakit TBC
• Sering-seringlah berolahraga supaya tubuh kita selalu sehat.
• Lakukan imunisasi terhadap bayi untuk mencegah penyakit TBC
• Jemur tempat tidur bagi penderita TBC, karena kuman TBC dapat mati apabila terkena dengan sinar matahari.

Tips merawat kulit bebas dari jerawat

Kamu suka sebel gak sich kalo tiba-tiba ada jerawat nongol di wajah kamu? Pasti mengganggu penampilan banget kan? Karena setiap wanita selalu ingin tampil dengan wajah mulus tanpa adanya yang namanya jerawat. Banyak sekali yang beranggapan timbulnya jerawat dikarenakan seseorang malas merawat kulit wajah, namun hal ini tidak sepenuhnya benar, karena terkadang jerawat timbul dikarenakan perubahan hormon. 

Namun, demi menjaga kulit wajah tetap bersih dan bebas dari jerawat ada baiknya juga kita merawatnya. Berikut akan saya sampaikan beberapa tips untuk menjaga wajah kamu tetap mulus tanpa jerawat: 

1. Rajin menjaga kebersihan kulit wajah. Debu, kotoran yang menempel seringkali menimbulkan jerawat, terutama bagi yang memiliki kulit wajah sensitif, sehingga setiap bepergian ada baiknya, bawa facial foam dalam tas kamu, ataupun tissue basah khusus untuk wajah, jadi disaat kamu merasa wajah kamu terasa berat karena debu, kamu bisa langsung membersihkan wajah kamu. 
2. Memakai pelembab. Kulit wajah kita perlu dikasih pelembab untuk mencegah agar kulit terasa kering dan kasar, tapi sebelum kita membeli pelembab, ada baiknya kita mengetahui jenis kulit kita, apakah kulit kita termasuk kulit yang sensitif, kering atau mungkin yang berminyak, kemudian barulah mulai memilih pelembab yang sesuai dengan kulit kita. 
3. Berhati-hati dalam menggunakan make-up. Hal ini sangat penting bagi wanita yang sering menggunakan make-up, tidak semua make-up aman buat kulit, terutama apabila make-up tersebut banyak mengandung mercury. Seperti yang kita ketahui bahwa mercury sangatlah berbahaya bagi kulit, selain itu cobalah untuk tidak menggonta-ganti bedak yang kamu pakai, karena kulit wajah bisa terkena iritasi. 
4. Rajin menggunakan masker wajah. Saat ini kamu sudah bisa mendapatkan berbagai macam masker untuk wajah di supermarket ataupun minimarket, jadi kamu gak perlu repot-repot harus kesalon, atau jika kamu ingin lebih berkreasi kamu bisa buat masker sendiri loh masker dari buah-buahan, seperti tomat ataupun menggunakan madu.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami memang susah tapi gampang. cara menghilangkan jerawat biasanya semakin di obati semakin banyak jerawat yang nempel di muka sehingga butuh estra hati hati kalau tidak cocok dengan obat maupun sabun muka

jika kita mengerti cara menghilangkan jerawat maka sobat bisa membersihkannya kalau saja tidak tau maka masalah buat kita. biasanya jerawat tumbuh pada orang yang menginjak dewasa. apapun alasannya dengan munculnya jerawat maka kita terganggu dengan benjolan kecil di muka ini

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami :

1. Jeruk nipis

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis Sangat mudah,yaitu campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat. Jeruk nipis Bisa digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung citric acid. citric acid sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. lakukan ini dengan rutin dan konsisten selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.

2. Putih Telur

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur juga bisa. Pertama pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kocok dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.

3. Pasta Gigi

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi mungkin juga bisa dicoba. Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

4. Tomat

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat juga bisa. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam(blackheads). Caranya cukup mudah, Buah tomat dibelah jadi dua,kemudian di usap-usapkan kewajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1jam kemudian bilas sampai bersih.

5. Bawang Putih

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih adalah hal sangat mudah diantara cara-cara yang lain. Tumbuk atau diiris bawang putih tadi, kemudian usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggu hingga beberapa menit dan bilas sampai bersih

Aktifitas yang di lakukan saat ingin menghilangkan jerawat :

• Mencuci wajah 2 kali sehari bisa menghilangkan jerawat
• Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda mungkin akan menghilangkan jerawat
• sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak untuk menghilangkan jerawat.
• Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.
• Minum air putih minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
• Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
• selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur dengan mencuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
• Sering-seringlah makan sayur dan buah.
• Tidur yang cukup dan teratur.