Cara Merawat Jantung Agar Tetap Sehat

Jantung adalah bagian terpenting dalam Jantung adalah bagian terpenting dalam tubuh kita. Karena itu, sangat fatal kalau jantung kita tidak bekerja dengan baik. Serangan jantung bisa datang kapan saja dan kepada siapa saja. Tidak tentu orang-orang usia dini yang terkena serangan jantung, bahkan sekarang sudah banyak orang di usia 20-an meninggal akibat penyakit ini. Serangan jantung di sebabkan karena terhentinya aliran darah ke jantung, meskipun hanya sesaat, serangan jantung dapat merenggut nyawa manusia. Bahkan pemain sepak bola sudah banyak yang meninggal akibat serangan jantung, meskipun usianya terbilang muda. Karena itu, kita harus merawat dan menyayangi jantung kita sejak dini. Cara mengatasinya hanya dengan cara mengatur pola hidup kita sejak dini, sebelum serangan jantung menyerang tubuh kita.

Berikut cara cara mencegah serangan jantung sejak dini :

Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berlemak Jenuh Tinggi

Lemak jenuh mudah di ubah menjadi kolestrol jahat di dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner jika keseringan mengkonsumsinya.

Kurangi Stress

Keseringan stress dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Kurangi beban pikiran anda akan hal pekerjaan, ambil waktu sedikit untuk bersantai dan menyegarkan pikiran anda.

Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur dapat membut tubuh anda menjadi lebih sehat, jangan terlalu kecapekan, cukup dengan melakukan lari pagi santai secara rutin.

Jangan Kegemukan

kendalikan berat badan anda agar tidak berlebihan, apalagi saat memasuki usia dini. Obesitas dapat membuat tubuh kita rentan terhadap banyak penyakit.

Kurangi Merokok

Sebisa mungkin kurangi merokok atau berhenti merokok. Merokok menjadi biang utama terkena serangan jantung. Hindari orang-orang perokok di lingkungan anda, karena menjadi perokok pasif sama halnya dengan anda merokok.

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cepat - 100% Ampuh

100% Ampuh

7 Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cepat. Seputar kecantikan, setiap orang pasti ingin wajahnya bebas dari komedo atau mungkin jerawat. Bahkan tidak sedikit orang yang menghabiskan biaya demi merawat wajahnya dari gangguan komedo. Sebenarnya komedo bisa muncul karena beberapa faktor, seperti bakteri, faktor hormon, makanan dan sebagainya. Untuk itu disini saya ingin berbagi cara menghilangkan komedo dengan cepat yang di ambil dari eHow.

Cara menghilangkan komedo ini mungkin akan sangat bermanfaat untuk anda, terutama para wanita yang biasanya lebih mengutamakan penampilannya dari pada pria. Ok langsung saja disimak baik-baik.

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cepat

1. Bersihkan wajah 2-3 kali sehari
Khususnya, pada bagian yang berkomedo dengan menggunakan pembersih anti bakteri. Komedo akan bertambah kalau Anda membiarkan debu, riasan wajah, atau keringat menempel terus seharian. Jadi, sangat disarankan untuk membersihkan wajah dua hingga tiga kali sehari.

2. Lakukan pengelupasan di daerah yang berkomedo memakai facial scrub
Hal itu akan menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa scrub wajah di bagian dahi, hidung dan dagu. Ketiga daerah tersebut merupakan tempat tumbuhnya komedo.

3. Handuk Hangat
Letakkan kain yang telah direndam air panas ke atas permukaan wajah berkomedo. Panas akan membantu menghilangkan perih saat mengelupaskan komedo. Selain itu, handuk panas juga mengurangi adanya infeksi akibat pengangkatan tersebut.

4. Oleskan krim penghilang jerawat di atas kulit berkomedo
Pilih krim yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida adalah bahan yang baik untuk membunuh bakteri, menyerap minyak, serta cepat menghilangkan komedo dan jerawat.

5. Pergi ke salon untuk facial
Rawatlah kulit Anda di tempat facial. Dengan bantuan ahli, maka komedo akan keluar dari dalam kulit dengan cara yang lembut. Jangan mencoba mengeluarkan komedo sendiri, karena kulit dapat terinfeksi.

6. Datang ke dokter kulit
Dalam beberapa kasus, dokter kulit dapat menyuntikkan cairan kortison langsung ke dalam komedo. Selain bisa mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada wajah, suntikan ini juga dapat membuat komedo tidak terlihat. Namun, menyuntik kortison tidak boleh terlalu sering. Anda hanya boleh menggunakannya ketika menghadiri acara penting yang mengharuskan Anda tampil maksimal saat itu.

7. Buat ramuan baking soda dan air secukupnya
Oleskan ramuan ini ke atas permukaan wajah yang berkomedo, diamkan selama 20 menit, lalu bilas. Baking soda akan menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah, menghapus bakteri, serta menghilangkan komedo yang membandel.

Posisi Tidur yang Baik dan Buruk bagi Kesehatan

Posisi Tidur yang Baik dan Buruk bagi Kesehatan. Salam sehat, awal bulan ini saya ingin berbagi tips kesehatan di saat kita tidur. Selain berolahraga, ternyata tidur juga sangat mempengaruhi kesehatan kita. Inilah Posisi Tidur yang Baik dan Buruk bagi Kesehatan beserta alasannya.

Posisi tidur yang tidak baik bagi kesehatan:

1. Tidur tengkurap
Tidur tengkurap membuat Anda harus memalingkan wajah ke salah satu sisi yang dapat menyebabkan respon peregangan panjang di ligamen dan menyebabkan deformitas ligamen plastik dan kerusakan tulang belakang.

2. Tidur dengan bantal yang terlalu besar
Tidur dengan bantal besar di bawah kepala dapat menyebabkan hyperflexion dan uluran leher. Hal ini juga dapat menyebabkan deformitas plastik yang menyebabkan postur kepala agak maju.

Hal ini sangat berbahaya karena postur kepala ke depan telah terbukti menurunkan kapasitas paru-paru, mengurangi asupan oksigen yang dibutuhkan sel-sel tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kondisi asma, sleep apnea dan penyakit kardiovaskular.

Postur kepala yang terlalu maju juga mempengaruhi sistem pencernaan yang mengarah ke sembelit, mencegah penyerapan nutrisi, dan sindrom iritasi usus besar.

Posisi tidur yang bermanfaat bagi kesehatan:

1. Tidur telentang dengan beralaskan bantal
Tidurlah dengan posisi terlentang dan posisikan bantal Anda dengan tepat. Anda juga dapat menambahkan di bawah lutut dengan tujuan agar pinggul lebih fleksibel dan lututlah yang akan menanggung tekanan dari tulang belakang lumbar dan sendi sacroiliac.

2. Tidur dengan posisi miring
Beberapa orang merasa lebih nyaman ketika tidur dengan posisi miring dengan pinggul dan lutut tertekuk sekitar 45 derajat. Anda membutuhkan dukungan bantal di bawah leher yang membuat tingkat kepala dan wajah dalam posisi netral.

Jika bantal di bawah leher terlalu besar dan tegas, hal ini dapat menyebabkan posisi fleksi lateral terlalu jauh dari bahu. Jika bantal terlalu kecil dan halus, hal ini dapat menyebabkan posisi fleksi lateral terlalu dekat dengan bahu. Kedua posisi ini sangat berbahaya bagi sistem saraf tulang belakang.

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Manusia

manfaat buah sirsak bagi kesehatan juga sangat banyak yaitu sebagai alternatif  untuk mengobati berbagai jenis gangguan pada kesehatan. Banyak orang yang memilih obat tradisional dan alami mungkin karena cocok dan sembuh.Anda mau tahu apa saja manfaatnya?Ok, 

Berikut manfaat buah sirsak bagi kesehatan :

1. Sebagai obat penyakit kanker, sirsak sangat bermanfaat dan obat yang bagus bagi penderita kanker. Pencegahan penyakit kanker dapat dilakukan dengan makan dan minum jus sirsak. Kalau untuk penyembuhan penyakit kanker dapat dilakukan dengan meminum rebusan daun sirsak.

Caranya : ambil 10 daun sirsak, cucilah sampai bersih, tambahkan tiga gelas air, rebuslah sampai air tinggal 1 gelas, kemudia saring dan minumlah, dianjurkan minum dua gelas sehari yaitu pagi dan sore. Efek dari penyembuhan ini, adanya badan panas. Tapi tidak perlu khawatir karena itu merupakan proses.

2. Sebagai obat ambeien, buah sirsak dapat untuk mengobati penyakit ambeien yaitu dengan meminum air buah sirsak yang sudah masak sebanyak 1 gelas yang dapat diminum dua kali sehari.

3. Sebagai obat sakit kandung kemih, penyakit ini disebabkan kantong air seni yang meradang. Penyakit tersebut dapat diobati dengan membuat kolak buah sirsak yang setengah matang. Kolaknya dibuat dari buah sirsak yang setengah matang yang ditambah dengan garam dan gula.

4. Sebagai obat bayi mencret, dengan cara mengambil 2 sampai 3 sendok buah sirsak yang sudah matang lalu minumkan

5. Sebagai obat anyang-anyangen. Caranya dengan membuat kolak dari buah sirsak. Untuk proses pembuatannya sama seperti pengobatan pada sakit kantong air seni.

6. Sebagai obat bisul, untuk cara pengobatannya adalah dengan mengambil buah sirsak yang muda, lalu diremas, tempelkan pada bisul.

7. Sebagai obat sakit pinggang, caranya dengan mengambil 20 lembar daun sirsak yang sudah tua, lalu rebus menggunakan 5 gelas air, sampai mendidih serta airnya kira-kira tinggal tiga gelas, saringlah dan minumkan pada penderita satu kali sehari sebanya 3/4 dari rebusan tadi.

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Manusia

Bagi anda yang menyukai buah terutama buah sirsak, selain rasanya enak,  ternyata khasiat dan manfaat buah sirsak bagi kesehatan juga sangat banyak yaitu sebagai alternatif  untuk mengobati berbagai jenis gangguan pada kesehatan. Banyak orang yang memilih obat tradisional dan alami mungkin karena cocok dan sembuh.Anda mau tahu apa saja manfaatnya?Ok, kali ini Die-Quelle Blog akan sedikit menyampaikannya.

Berikut manfaat buah sirsak bagi kesehatan :

1. Sebagai obat penyakit kanker, sirsak sangat bermanfaat dan obat yang bagus bagi penderita kanker. Pencegahan penyakit kanker dapat dilakukan dengan makan dan minum jus sirsak. Kalau untuk penyembuhan penyakit kanker dapat dilakukan dengan meminum rebusan daun sirsak.

Caranya : ambil 10 daun sirsak, cucilah sampai bersih, tambahkan tiga gelas air, rebuslah sampai air tinggal 1 gelas, kemudia saring dan minumlah, dianjurkan minum dua gelas sehari yaitu pagi dan sore. Efek dari penyembuhan ini, adanya badan panas. Tapi tidak perlu khawatir karena itu merupakan proses.

2. Sebagai obat ambeien, buah sirsak dapat untuk mengobati penyakit ambeien yaitu dengan meminum air buah sirsak yang sudah masak sebanyak 1 gelas yang dapat diminum dua kali sehari.

3. Sebagai obat sakit kandung kemih, penyakit ini disebabkan kantong air seni yang meradang. Penyakit tersebut dapat diobati dengan membuat kolak buah sirsak yang setengah matang. Kolaknya dibuat dari buah sirsak yang setengah matang yang ditambah dengan garam dan gula.

4. Sebagai obat bayi mencret, dengan cara mengambil 2 sampai 3 sendok buah sirsak yang sudah matang lalu minumkan

5. Sebagai obat anyang-anyangen. Caranya dengan membuat kolak dari buah sirsak. Untuk proses pembuatannya sama seperti pengobatan pada sakit kantong air seni.

6. Sebagai obat bisul, untuk cara pengobatannya adalah dengan mengambil buah sirsak yang muda, lalu diremas, tempelkan pada bisul.

7. Sebagai obat sakit pinggang, caranya dengan mengambil 20 lembar daun sirsak yang sudah tua, lalu rebus menggunakan 5 gelas air, sampai mendidih serta airnya kira-kira tinggal tiga gelas, saringlah dan minumkan pada penderita satu kali sehari sebanya 3/4 dari rebusan tadi.

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Share on :

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Kerja adalah suatu pekerjaan yang tidak mungkin terlelepas dari masyarakat kita. Bagi seorang pekerja pegal-pegal, capek, lemas adalah momok bagi mereka, dan saat itu terjadi sebenarnya dapat dihilangkan dengan bahan-bahan herbal yang murah dan mudah didapatkan. Seperti Jahe, daun sirsak, dan kacang hijau.

Cara membuat:

1. Rebus 500gr kacang hijau dalam 2 gelas besar air
2. Setelah mendidih masukkan 5 lembar daun sirsak
3. Masukkan 2 siung jahe ukuran sedang yang sudah di iris tipis
4. Masak hingga air menjadi 1 gelas
5. Saring dan tuang kedalam gelas

Minumlah saat badan terasa pegal-pegal. Baik diminum saat tidak terlalu panas ataupun tidak terlalu dingin. Mudah-mudahan akan membantu meningkatkan stamina dan mengilangkan pegal-pegal.

Perlu diketahui, daun sirsak juga mampu membantu mencegah terjadinya kanker.

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Petai atau bahasa latinnya Parkia speciosa dari suku polong-polongan merupakan tanaman tropis yang berbuah tahunan. Tanaman ini banyak tersebar di Indonesia bagian Barat.

Karena baunya yang menyengat sebagian masyarakat enggan mengkonsumsinya, tetapi tidak sedikit pula yang sangat menyukai makanan yang satu ini, mulai dari yang segar sebagai lalapan, dimakan dengan sambal, atau dijadikan sebagai campuran masakan yang nikmat, tak heran petai sangat merakyat dikalangan masyarakat kita.

Dari baunya yang khas tersebut ternyata petai menyimpan berbagai macam manfaat yang sangat berguna bagi tubuh, harganya pun tidak menguras kantong, sehingga bisa menjadikan petai salah satu makanan yang sehat dan murah.

Sebelum membahas manfaat dari petai, terlebih dahulu kita lihat apa saja yang terkandung didalamnya. Dalam hal ini kita bandingkan petai dengan apel, dalam hal harga sudah pasti apel lebih mahal, tetapi tunggu sebentar kita lihat dahulu kandungan yang terdapat pada keduanya, menurut penelitian dibandikan apel, petai memiliki protein 4x lebih banyak, karbohidrat 2x lebih banyak, 3x lipat fosfor, 5x lipat mengandun vitamin A dan zat besi  lebih banyak, dan 2x lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya. Selain itu petai juga mempunyai energi yang baik yaitu 142 kkal per 100gr biji, lebih dari itu petai mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa ada juga serat, dengan begitu petai bisa memberikan tenaga yang bertahan lama bagi yang mengkonsumsinya.

Sekarang sudah tahu kandungan dalam petai dibandingkan dengan apel, Nah sekarang kita akan membahas tentang manfaat petai bagi kesehatan.

Sebagai penangkal radikal bebas

Radikal bebas dalam makanan yang digoreng atau dibakar, bahkan dari asap kendaraan sangat berbahaya bagi tubuh untuk itu petai yang mengandung antioksidan dapat menangkal radikal bebas itu. Radikal bebas akan tidak berdaya jika berhadapan dengan antioksidan.

Mengembalikan mood saat menstruasi

Vitamin B6 yang terkandung dalam petai dapat mengatur kadar gula darah, sehingga akan menumbuhkan mood kembali. Kadar zat besinya yang 1,2mg/100g dapat membantu pembentukan sel darah merah saat terjadi anemia.

Menjaga saluran pencernaan

Kandungan serat dietary fibers yang terdapat dalam petai sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan. Petai juga mampu menurunkan asam lambung.

Dari semua kelebihan petai tersbut, sudah seharusnya kita tidak melupakan makanan yang sehat dan murah ini.

Saran dari penulis walaupun petai mempunyai banyak manfaat tetap saja kita tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Konsumsilah seperlunya saja.

Anda mungkin juga meminati:

Kripik Tempe Sehat

Tempe, siapa yang tidak mengenalnya, makanan yang mengandung protein tinggi dan murah ini sangat merakyat dikalangan masyarakat indonesia.

Tempe dibuat dari kedelai yang di beri spora Rizopus oryzae, dan dibungkus daun pisang kemudian ditunggu slama beberapa hari ditempat yang cukup kelembapan agar jamur Rizopus oryzae tumbuh dan menguraikan unsur-unsur kedelai menjadi unsur yang mudah dicerna tubuh

Menurut penelitian gizi yang tergantung dalam tempe lebih baik dibandingkan dengan tahu, karena proses pembuatan tempe tidak seperti tahu yang dimasak dengan suhu tinggi, karena tahu dimasak dengan suhu tinggi, zat-zat gizinya berkurang dengan drastis.

Dengan semua gizi yang terkandung didalamnya, ternyata tempe bisa dijadikan kripik sebagai camilan yang lezat sekaligus sehat, berikut tampilan keripik tempe.

Cara Membedakan Tahu dan Tempe Berformalin

Cara Membedakan Tahu dan Tempe Berformalin

Tahu dan Tempe adalah salah satu makanan pengganti protein selain daging, karena dibuat dari kedelai maka protein yang dihasilkan adalah protein nabati yang sangat baik untuk tubuh. Selain protein, tahu dan tempe juga banyak mengandung omega 3 yang bagus untuk otak. Tempe juga dapat dijadikan keripik yang lezat, seperti tulisan saya sebelumnya tentang Kripik Tempe Sehat.

Tetapi dari semua kelebihan tempe dan tahu masih banyak para pedagang yang menambahkan bahan-bahan kimia seperti formalin kedalamnya, dengan alasan agar lebih menarik. Perlu diingat formalin adalah bahan kimia yang biasa digunakan untuk mangawetkan mayat, dan sangat-sangat tidak boleh dikonsumsi walaupun sedikit.

Kali ini blog sehat dan murah akan membahas tentang cara membedakan tahu dan tempe berformalin, berikut perbedaannya:

Ciri Tahu Berformalin

1. Tahu berformalin biasanya lebih putih dari tahu biasaya
2. Jika di tekan terasa kenyal dan tidak mudah hancur
3. Tahan hingga berhari-hari bahkan hingga seminggu, tahu yang normal umumnya hanya tahan sehari jika tidak disimpan dalam lemari pendingin
4. Jika dicium baunya seperti ada bahan kimia
5. Biasanya lalat tidak mau mendekat

Ciri Tempe Berformalin

1. Teksturnya terasa keras
2. Tidak tercium bau khas kedelai
3. Jika dicium baunya seperti ada bahan kimia
4. Lalat tidak mau mendekat

Mungkin itu saja yang bisa sehat dan murah sampaikan. Selalu berhati-hati dalam memilih makanan.

Ciri-ciri Radang Tenggorokan Dan Cara Mengobatinya

Radang Tenggorokan (Foto: nurulfalah)

Ciri-ciri Radang Tenggorokan Dan Cara Mengobatinya

Faringitis atau sering disebut Radang Tenggorokan adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi dibagian tenggorokan (Faring) dan menjadi radang. Hampir 80% Radang Tenggorokan disebabkan oleh virus, dapat menyebabkan demam dan 20% lainnya disebabkan oleh bakteri, alergi, dan rokok.

Penting bagi kita untuk mengetahui gejala-gejala awal sebelum terkena radang tenggorokan yaitu:

Disebabkan oleh bakteri

Infeksi oleh bakteri lebih parah dibandingkan infeksi oleh virus. Biasanya orang yang terkena radang yang disebabkan oleh bakteri kemungkinan telah tertular 2-7 hari sebelumnya. Jika infeksi disebabkan oleh bakteri streptokokus sebaiknya lekas kedokter, karena jika tidak ditangani secara serius infeksi dapat menjalar ke katup jantung dan dapat menyebabkan penyakit Demam Rhematik.

Ciri-cirinya:

• Sakit saat menelan
• Kelenjar leher membengkak
• Bagian tenggorokan berwarna merah cerah dan terdapat bercak putih
• Suhu badan meningkat atau demam dan sering kali disertai dengan menggigil

Disebabkan oleh virus

Radang yang disebabkan oleh virus biasanya lebih ringan, tetapi pengobatan dengan antibiotik tidak efektif jika infeksi disebabkan oleh virus karena pemberian antibiotik dapat menimbulkan resistensi (kekebalan) kuman terhadap antibiotik.

Ciri-ciri infeksi virus:

• Rasa pedih, gatal, dan kering dalam tenggorokan
• Batuk dan bersin dan menyebabkan suara serak
• Biasanya tidak mengalami demam, tetapi dalam beberapa kasus mengalami sedikit demam

Jika anda sudah terlanjur terkena radang tenggorokan, maka anda harus menjauhi beberapa makanan dan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi untuk memulihkan daya tahan tubuh anda .

Berikut cara alami untuk mengatasi radang tenggorokan:

1. Jauhi makanan yang mengandung protein dan kalori tinggi seperti daging, susu, telur, ayam, dan ikan
2. Konsumsilah buah-buahan dan makanan yang banyak mengandung vitamin, seperti vitamin A, C, E, B6, B1, dan asam folat yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Perbanyak minum air putih hangat
4. Hindari mengkonsumsi minuman dan makanan dingin
5. Hindari makanan yang berminyak, pedas, dan asam karena dapat menyebabkan radang tenggorokan bertambah parah
6. Kumurlah dengan air garam hangat untuk mengurangi pembengkakan

 Tetap jaga pola makan agar hidup tetap sehat.

Ciri-ciri Es dari Air Mentah dan Bahayanya

Ciri-ciri Es dari Air Mentah dan Bahayanya - Dijaman sekarang yang serba modern ini banyak pelaku bisinis yang berlaku curang, bahkan banyak dari mereka yang hanya mementingkan keuntungan tanpa memikirkan kesehatan konsumen, untuk itu kita harus lebih waspada.

Pada pembahasan kali ini sehat dan murah akan membahas tentang es yang berasal dari air mentah dan matang atau sudah direbus terlebih dahulu, kita juga akan membahas cara membedakannya agar kita lebih waspada dikemudian hari.

Ciri-ciri Es dari air mentah

Foto: tokoalat.com

Es dari air mentah biasanya berwarna putih karena masih ada banyak gas atau gelembung-gelembung halus yang terperangkap di dalamnya. Biasanya, es yang dibuat dari air mentah adalah es balok yang berukuran besar. Es ini jelas-jelas tidak baik dikonsumsi, terlebih lagi jika airnya diambil dari air sungai yang tercemar logam berat.

Es Air Matang

Foto: cikimis.com

Es dari air matang biasanya terlihat bening dengan sedikit gelembung-gelembung kecil, karena gas di dalam air sudah terlepaskan ketika proses perebusan. Biasanya, es seperti ini disebut es kristal.

Efek samping mengkonsumsi es dari air mentah:

Jika mengkonsumsi es yang terbuat dari air mentah akan menimbulkan gejala-gejala, entah itu jangka panjang atau pendek. Dalam air mentah ada banyak bakteri E. coli yang diduga penyebab diare.

Para peneliti dari Florida Selatan melakukan penelitian yang membandingkan banyaknya kuman yang terkandung dalam es batu dan air toilet, hasilnya es batu mengandung 70% lebih banyak kuman daripada air toilet. Tentu hal ini sangat memprihatinkan. Coba perhatikan di Indonesia, yang kebanyakan es batu dibuat dari air mentah. Contohnya di Jakarta yang pabrik es batunya berdiri di dekat kali Ciliwung, es batunya sendiri memakai air mentah dari sungai dan bahkan dicampur dengan pemutih.

5 Tips Cara Mengetahui Kurma Yang Mengandung "Boraks"

Share on :

5 Tips Cara Mengetahui Kurma Yang Mengandung "Boraks"

Di bulan Ramadhan yang penuh berkah ini kita di anjurkan untuk beribadah sebaik-baiknya, karena dibulan yang suci ini amal ibadah kita akan dilipatgandakan, termasuk amalan sunah.

Salah satu sunah Rosul ketika berbuka puasa ialah memakan 3 butir kurma sebelum mengkonsumsi makanan yang berat. Ternyata sunah Rosul tersebut sangat bermanfaat. Buah kurma sendiri kaya akan gizi dan manfaat.

Tetapi di pasaran banyak para padagang nakal yang menambahkan bahan kimia kedalam buah kurma seperti Boraks. Tak hanya itu kurma yang digunakan pun sudah tak layak konsumsi karena sudah kadaluarsa dan busuk. agar tampilannya lebih menarik para pedagang nakal tersebut menambahkan Boraks dan minyak goreng. Padahal boraks jika masuk kedalam tubuh dapat menimbulkan kanker.

Kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengetahui panganan kurma yang mengandung boraks agar kita para konsumen tidak tertipu.

1. Hindari buah kurma yang terdapat bercak putih, itu mungkin adalah bubuk boraks yang ditambahkan kedalamnya
2. Jika kulit buah kurma terlihat mengkilap seperti terkena minyak, itu mungkin telah ditambahkan minyak goreng sebelumnya
3. Perlu waspada jika harga buah kurma sangat murah
4. Toko terkenal tidak menjamin buah kurma sehat
5. Saat membeli kurma ciumlah, apakah buah kurma berbau bahan kimia atau tidak. Jika berbau bahan kimia, kemungkinan mengandung boraks, atau bahan kimia lain.

5 Tips Berpuasa Agar Badan Tetap Sehat

Share on :

Foto: Masfebri

5 Tips Berpuasa Agar Badan Tetap Sehat

Bulan Ramadhan telah tiba, salah satu ibadah yang wajib kita kerjakan di bulan Ramadhan adalah Berpuasa. Bagi orang yang sehat berpuasa mungkin tak terlalu jadi masalah, tetapi bagi sebagian orang yang sedang berhalangan seperti ibu menyusui atau yang sedang berhalangan lainnya, harus mempunyai keinginan dan niat yang kuat agar saat menjalankan ibadah puasa dapat berjalan lancar.

Tips berpuasa yang baik agar badan tetap sehat tidak hanya mengkonsumsi makanan yang banyak, alih-alih ingin sehat malah menimbulkan penyakit. Untuk itulah kita perlu mengetahui cara dan tips berpuasa agar tubuh kita tetap sehat. Berikut tipsnya:

1. Minum secukupnya

Dehidrasi adalah hal yang banyak terjadi saat berpuasa, untuk itu saat sahur usahakan mengkonsumsi cairan secukupnya (Disarankan air putih).

Saat minum juga harus diperhatikan, jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

2. Usahakan jangan terlalu lama diruangan ber-AC

Walaupun ruangan ber-AC terasa dingin dan menurut anda bisa menahan dahaga, itu salah! Ruangan ber-AC walaupun terasa dingin tetapi udaranya sangat kering, dan cairan tubuh bisa cepat menguap, alhasil anda akan semakin haus dan cairan tubuh cepat sekali berkurang.

3. Jangan berlebihan saat berbuka

Saat-saat berbuka memang yang paling ditunggu, tetapi berbukalah secukupnya, diusahakan minum dan mengkonsumsi makanan yang manis terlebih dahulu, seperti kurma. Untuk mengkonsumsi nasi dan makanan besar lainnya sebaiknya menunggu terlebih dahulu agar perut kita tidak kaget nantinya seperti sehabis sholat magrib berjamaah.

4. Makanan saat sahur

Usahakan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi dan mengandung karbohidrat seperti nasi. Agar saat berpuasa kita masih mempunyai cadangan energi yang cukup sampai saat berbuka tiba

5. Olahraga ringan

Bagi yang terbiasa olahraga sebaiknya saat berpuasa tetap melakukan olahraga tetapi lebih ringan dan dilakukan sore hari sambil menantikan berbuka puasa.

3 Zat Aditif Makanan Berbahaya yang Sering Digunakan

Foto: kapuas.net

3 Zat Aditif Makanan Berbahaya yang Sering Digunakan - Saat memasak atau membuat makanan kita sering menambahkan beberapa zat aditif dalam makanan, entah itu berupa bumbu atau pengawet, tanpa disadari atau tidak kita sering melakukannya. Padahal zat-zat aditif tersebut ada yang membahayakan bagi tubuh.

Karena itu kita semua dan khususnya bagi para ibu-ibu harus mengetahui zat-zat apa saja yang harus dikurangi atau bahkan dihindari agar keluarga kita selalu sehat. Berikut zat-zat yang perlu anda hindari:

1. Monosodium glutamat (MSG)

MSG atau sering disebut penyedap rasa "micin" sangat sering digunakan para ibu rumah tangga di Indonesia, padahal bahan ini cukup berbahaya untuk digunakan.

Efek

Efeknya dapat menyebabkan pusing, mual, perubahan suasana hati, dan kelemahan.

Solusi
Kita juga dapat mengganti penyedap rasa dengan bahan yang sehat dan murah seperti gula+garam, dengan menggunakan itu masakan jadi lebih sehat.

2. Pewarna Makanan

Kita sering menjumai makanan dan minuman yang menggunakan pewarna makanan dengan yang bermacam-macam, ada merah, kuning, hijau, biru dan lain-lain. Walau sudah ada izin digunakan untuk makanan tetapi tetap saja penggunaan yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan.

Efek

Konsumsi dalam jangka panjang makanan yang mengandung zat pewarna dapat menyebabkan tumor di berbagai bagian tubuh seperti ginjal dan kelenjar adrenal.

Solusi

Kita dapat memberi warna pada makanan dengan menggunakan bahan alami, seperti daun suji untuk warna hijau, kunyit untuk warna kuning, buah naga untuk warna merah dan masih banyak lagi.

3. Pengawet Makanan

Bahan yang sering digunakan sebagai pengawet adalah Sodium nitrat dan natrium nitrit. Bahan-bahan itu sering dijumpai pada daging segar, untuk mencegah pembusukan pada saat pengiriman. Tetapi sayangnya, sodium nitrat dan natrium nitrit ini mengandung komponen kimia yang merupakan karsinogen atau zat beracun jika terakumulasi dalam tubuh.

Efek
Akibat kita mengkosumsi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan masalah pada lambung, prostat, dan kanker payudara.

Solusi
Kita dapat membeli daging segar dari dalam negeri yang baru saja di sembelih, untuk mengurangi penggunaan bahan pengawet.

Semoga pengetahuan diatas dapat memberi pengetahuan bagi para ibu rumah tangga.

Bola-bola Berbahaya Pembuat Penyakit

Bola-bola Berbahaya Pembuat Penyakit

Bakso merupakan salah satu makanan populer di Indonesia, selain harganya yang murah dan merakyat ternyata menurut survey bakso adalah makanan terlezat no 3 di Indonesia. Waw, hebat ya?

Walau lezat jangan terlalu banyak mengkonsumsi bakso, dan jangan tergiur dengan harga bakso yang murah, karena searang banyak pedagang nakal yang menambahkan bahan-bahan berbahaya kedalam bakso seperti boraks dan formalin. Tentu pembaca masih ingat dengan boraks, bahan kimia ini lazimnya adalah bahan yang digunakan untuk pembuatan tekstil, jika masuk kedalam tubuh akan sangat berbahaya, apa lagi dalam jangka waktu lama. Sedangkan formalin adalah bahan kimia yang digunakan untuk mengawetkan jasat. Maka dari itu sangat disarankan untuk berhati-hati dalam memilih bakso yang akan dikonsumsi. Jika anda masih takut, tidak salahnya untuk membuat bakso sendiri, selain lebih aman dengan membuat sendiri kita dapat menentukan banyaknya daging yang kita inginkan.

Tetapi masih banyak para pedagang yang jujur dalam membuat bakso tanpa menambahkan bahan berbahaya. Jangan takut untuk memakan bakso dan tetap waspada.

Pengaruh Musik Terhadap Perkembangan Psikologis Anak

Pengaruh Musik Terhadap Perkembangan Psikologis Anak - Musik adalah salah satu bahasa internasional yang dimengerti oleh semua orang, walaupun tidak tahu arti dari lirik-lirik yang terkandung didalamnya tetapi dari nada dan alunan melodi orang dapat mengetahui maksud dari musik tersebut, entah itu musik yang sedih, gembira, atau bahkan musik yang semangat.

Akhir-akhir ini musik Indonesia berkembang sangat pesat, tetapi kualitasnya menurun, terlebih lagi lagu untuk anak-anak semakin menghilang, digantikan oleh lagu-lagu cinta dan kesedihan yang tidak cocok atau bahkan tidak baik bagi anak.

Coba bayangkan lagu cinta yang sekarang sangat mudah mendapatkanya didengarkan oleh anak-anak TK, bagaimana perkembangan emosionalnya? Kalo menurut saya, anak-anak yang mendengarkan lagu tersebut akan lebih cepat dewasa (cepat dewasa disini bukan berarti baik).

Anak-anak yang dalam masanya depenuhi dengan bermain dan bersenang-senang, mulai memikirkan cinta dan galau dikarenakan sering mendengarkan lagu yang sebenarnya diperuntukan untuk orang dewasa, ini sungguh tidak baik.

Masih ingat dengan lagu Trio Kwek Kwek - Katanya, Tina Toon - Bolo Bolo, Josua - Diobok Obok, Sherina - Libur Telah Tiba, Tasya - Aku Anak Gembala. Pada tahun 90an lagu-lagu itu sangat populer, dan banyak disukai oleh anak-anak, coba bandingkan dengan sekarang, lagu cinta terdengar dimana-mana.

Mengapa lagu anak-anak menghilang?

Menurut beberapa sumber yang saya dengar, hilangnya lagu anak-anak dikarenakan permintaan yang menurun atau bahkan tidak ada jadi para produsen merugi, masyarakat sekarang lebih menyukai lagu-lagu cinta.

Jika anak anda sudah terlanjur menyukai lagu-lagu orang dewasa sangat susah untuk mengalihkannya ke lagu anak-anak, untuk itu anak anda diusahakan jangan sering-sering mendengarkannya, biarkan mereka bermain dan bersenang-senang.

Kandungan dan Manfaat Buah Alpukat

photobucket.com

Alpukat, atau Persea americana adalah tanaman buah yang belasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Di Indonesia sendiri buah alpukat sering dikonsumsi sebagai campuran es buah atau sebagai jus, tekstur daging buahnya yang legit sangat diminati masyarakat indonesia.

Selain rasanya yang nikmat bila dikonsumsi sebagai jus atau es buah, ternyata buah alpukat mempunyai berbagai manfaat yang sangat hebat, contohnya saja kandungan lemak tak jenuhnya yang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa kandungan alpukat yang sangat bermanfaat :

1. Asam amino

Buah alpukat mengandung 18 asam amino esensial yang diperlukan tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein hewani yang tidak sehat dan sulit dicerna, protein yang terkandung dalam alpukat sangat sehat dan mudah diserap oleh tubuh. Buah ini sangat cocok bila anda sedang mengikuti program diet, karena bisa menjadi salah satu sumber protein tubuh selain protein hewani.

2. Lemak tak jenuh

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangant bermanfaat, seperti minyak zaitun. Buah ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik "HDL". Kolesterol HDL dapat membantu mengurangi resiko kerusakan organ-organ tubuh akibat radikal bebas.

3. Anti-inflamasi

Dari nutrsi-nutrisi yang terkandung dalam alpukat, buah ini mempunyai manfaat besar sebagai anti-inflamasi (anti-peradangan). Kombinasi unik dari buah alpukat seperti Vitamin C dan E, karotenoid, selenium, seng, pitosterol dan omega-3 asam lemak membantu mencegah peradangan. Hal ini menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko penyakit osteoarthritis dan rematik.

3. Sumber Karotenoid

Sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient salah satunya adalah alpukat. Setiap Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem reproduksi. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

3 Makanan Sehat Untuk Diet Sempurna

Share on :

Foto: 123rf.com

3 Makanan Sehat Untuk Diet Sempurna - Untuk mendapatkan hasil yang baik dalam melakukan program diet, kita juga perlu memperhatikan apa yang kita makan, agar hasil kerja keras kita tidak sia-sia.

Dengan memperhatikan jenis makanan apa saja yang akan kita konsumsi dan mengontrolnya, serta mengubah pola makan yang pernah sehat dan murah ulas sebelumnya Cara Diet Cepat Secara Sehat dan Alami, kita dapat lebih efektif untuk mengurangi timbunan lemak ditubuh kita.

Berikut beberapa makanan yang dapat mengurangi timbunan lemak ditubuh kita:

1. Sayuran hijau dan salad

Didalam sayuran hijau dan salad banyak terkandung serat yang dapat membuat kita cepat kenyang, alhasil kita tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan namun tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup seperti vitamin dan mineral.

2. Makanan Berkarbohidrat tinggi Oatmeal

Selain bisa membantu mengurangi resiko penyakit jantung, Oatmeal juga dapat membantu mengurangi timbunan lemak. Kandungan karbohidrat dan nutrisi yang tinggi dapat memicu kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon yang berguna untuk mempermudah dalam menyingkirkan lemak.

3. Susu fermentasi Yogurt 

Yogurt terbuat dari susu yang difermentasi dengan teknik ternentu, sehingga menghasilkan bakteri baik yang efektif dalam menfeluarkan racun pada sistem pencernaan.

Bakteri baik yang terkandung di yogurt juga mampu mengekstrasi vitamin dan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, sehingga dapat memudahkan sistem pencernaan dalam menyerap nutris. Dengan begitu tubuh akan mudah membuang lemak yang derdapat bagian tubuh manapun.

Cara Menghilangkan Kerutan, Bintik Hitam dan Jerawat Dengan Tomat

Cara Menghilangkan Kerutan, Bintik Hitam dan Jerawat Dengan Tomat

Tomat, dengan nama latin Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum. Tanaman ini berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Ada yang bilang tanaman ini termasuk dalam buah tetapi juga banyak yang bilang bahwa tanaman tersebut termasuk dalam sayuran. Buah-buahan atau sayuran tidak terlalu penting, tetapi tanaman ini mempunyai banyak sekali khasiat.

Tomat dapat menghilangkan kerutan diwajah

Dengan kandungan Lycopene yang banyak terdapat pada tomat, buah ini dapat menghilangkan kerutan dan mempercantik kulit wajah kita.

Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh untuk mencegah terjadinya kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menghilangkan bintik hitam akibat sinar matahari

Seperti yang disebutkan, diatas dengan kandungan Lycopene yang terdapat pada tomat, buah ini juga dapat mengurangi bintik hitam pada wajah.

Dapat menghilangkan jerawat

Selain yang disebutkan diatas, ternyata tomat juga dapat menghilangkan jerawat. Selain tomat juga bisa menggunakan bawang merah sebagai alternatif lain untuk menghilangkan jerawat

Cara penggunaannya

Untuk dapat mengurangi kerutan, bintik hitam, dan jerawat pada kulit wajah kita dapat menggunakan tomat sebagai masker atau langsung dikonsumsi

Masker:

• Hancurkan tomat dengan 1/2 sendok madu dan 1/2 air lemon
• ratakan ke seluruh wajah dan leher diamkan 20-30menit.

Konsumsi: 

• Tambahkan tomat dalam menu makanan anda, atau bisa domakan langsung seperti jus tomat atau lainnya. 
• Disarankan mengkonsumsi tomat yang dimasak. Meski tomat mentah menagndung banyak lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat 4 kali lipat tetapi dengan resiko menghilangkan vitamin-vitamin yang tidak tahan panas.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

klikdokter.com

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Bagi sebagian orang tidak pede dengan aroma tubuh yang kurang sedap, dan mereka berusaha untuk membuat tubuh mereka wangi dengan menggunakan parfum atau handbody.

Tetapi sebenarnya hal tersebut bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dan tidak berlebihan seperti tidak mengkonsumsi bawang merah terlalu banyak, itu dikarenakan bawang merah dapat membuat keringat kita menjadi bau. Anda juga dapat mengkonsumsi kemangi, karena bisa meningkatkan aroma tubuh.

Atau anda bisa menggunakan resep dibawah:
Bahan-bahan: 
1. Temulawak satu siung
2. Asam jawa

Cara membuat:
1. Rebus 2-3 gelas air
2. Potong-potong tipis satu siung temulawak
3. Masukkan ke air mendidih
4. Masukkan 1 sendok makan asam jawa
5. Tunggu sekitar satu menit dan saring

Minum 2x sehari pagi dan malam mudah-mudahan bisa menghilangkan bau badan anda.

Cara Menghilangkan Cegukan

Cegukan, sebenarna ini bukan penyakit tetapi cegukan biasany disebabkan oleh kontraksi diafragma secara tiba-tiba dan terjadi secara tak sadar karena setelah makan atau minum alkohol berlebihan.


Saya sendiri juga sering mengalami cegukan, dan mencari cara menyembuhkannya. Berikut caranya :


Untuk mengatasi cegukan simak tips berikut


1. Minum air putih
Anda bisa meminum air putih secara perlahan untuk menyembuhkannya, dari zaman dulu air putih sangat berguna untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.


2. Tarik nafas panjang
Tarik nafas panjang melalui hidung dan buang sedikit-sedikit, usahakan tidak sampai cegukan, jika masih cegukan ulangi lagi.


3. Lakukan sesuatu
Kerjakan sesuatu untuk melupakan cegukan. Cara ini sangat ampuh untuk menghilangkan cegukan.


4. Lari
Jika memungkinkan larilah


5. Minyak kayu putih
Beri minyak kayu putih dibagian leher hingga perut sehingga organ-organ dalam bisa berfungsi normal kembali.


Semoga tips berikut dapat berguna bagi anda.

Mengatasi Diabetes dengan Buncis

Share on :

Mengatasi Diabetes dengan Buncis

Buncis, tanaman yang mirip dengan kacang panjang ini mempunyai banyak manfaat. Selain untuk lalapan juga nikmat jika diolah menjadi berbagai jenis masakan.


Meskipun kecil, ternyata buncis termasuk sayuran yang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Contohnya vitamin B kompleks yang berguna mengatur sistem syaraf.


Buncis pun mengandung zat yang dinanakan B-sitosterol dan stigmasterol. Zat ini mampu merangsang pankreas untuk memproduksi insulin yang berfungsi mengurangi kadar gula dalam darah.


Bagi penderita hipertensi, kanker usus dan kencing manis sangat dianjurkan mengkonsumsi buncis, dan lebih baik mengkonsumsi buncis yang di tanam sendiri dan bebas pestisida.

Tips Meninggikan Tubuh dengan Cepat

Share on :

Tips Meninggikan Tubuh dengan Cepat

Sering kali kita minder, dikarenakan tinggi badan yang kurang. Apalagi jika cita-cita kita mengharuskan tinggi badan minimal, seperi dikepolisian, pramugari, dan masih banyak lagi. Untuk itu kita dituntut mempunyai tinggi badan optimal.

Bagaimana caranya agar tinggi badan kita optimal? Tidak cukup hanya makan saja, kita harus berlatih lebih keras. Berikut tipsnya :

1. Makan makanan yang berkalsium tinggi

Makanan sangat berpengaruh disini, untuk menambah tinggi badan tubuh kita memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang. Makanan yang mengandung kalsium tinggi contohnya pisang, kangkung dan lain sebagainya.

2. Menambah frekuensi makan

Jika dalam sehari kita makan 3 kali, maka perbanyaklah bisa 4 atau 5 kali. Tetapi jangan dipaksakan, jika tidak bisa anda boleh mengurangi porsi makanannya.

3. Jangan lupa olah raga

Jika tidak diimbangi dengan olah raga maka makanan yang sudah kita konsumsi tersebut akan menumpuk. Bukan tingi badan yang kita dapat tapi malah berat badan. Olah raga yang cocok yaitu renang, lari dan rengen (bergelantungan dengan kedua tangan dan coba untuk mengangkatny) cara ini sangat ampuh, saya sendiri sudah mencobanya.

4. Suplemen

Banyak suplemen peninggi badan, tetapi kita harus selektif, jangan asal-asalan mengkonsumsinya. Lebih baik mengkonsumsi suplemen yang ada di iklan televisi, karena sudah melalui uji kelayakan.

Mungkin itu saja yang bisa saya tambahkan. Semoga berhasil. Perlu diketahui tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor gen.

Gejala Penyakit Maag dan Cara Mengobatinya

Gejala Penyakit Maag dan Cara Mengobatinya - Maag adalah salah satu penyakit lambung yang tidak menular, penyakit ini timbul dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang disebabkan kadar asam lambung yang meningkat. Penyakit ini sering disebut Tukak Lambung atau Radang Lambung

Penyebab Maag

Penyebab yang paling sering adalah karena telat makan atau makan secara tidak teratur.

Gejala-gejala Maag

• Mual atau bahkan sampai muntah
• Sakit dibagian perut sebelah kiri
• Sering kembung atau masuk angin

Saat penderita telat makan kemudian sewaktu makan maka biasanya akan timbul gejala-gejala seperti diatas, jika anda sering mengalami gejala seperti diatas, sebaiknya anda berhati-hati karena bisa jadi anda terkena maag.

Cara mengobati

Penyakit maag ini dapat disembuhkan tetapi tidak bisa sembuh total, karena jika suatu saat si penderita makan secara tidak teratur bisa saja penyakit maag ini dapat kembali.

Usahakan makan secara teratur untuk mengobati penyakit maag, jika pada saat ingin makan maag anda kambuh minumlah obat sakit maag terlebih dahulu untuk menetralkan asam lambung. Tetapi perlu diingat, obat sakit maag tidak boleh dikonsumsi secara terus menerus.